BEM VINDA (0)

- do tapete para a Vida.


- Novembro & Dezembro  -

Olá!
 
As práticas em directo vão dar uma pausa. Até lá irei disponibilizar-te 8 aulas ( dos meses anteriores) para que possas continuar ou começar a tua prática por apenas o preço de uma mensalidade.

PACK 8 AULAS = 35 euros - acesso por dois meses
( poderás ver e praticar as vezes que quiseres durante o mês de Novembro e Dezembro)


Para reservares o teu lugar:

Basta enviar comprovativo de pagamento para o e-mail: info@maeguru.pt



Dados para pagamento:


Mbway: 912363656

IBAN: PT50 0023 0000 4545 1266 0429 4  - Maria Couto

Paypal: info@maeguru.pt


Após pagamento:


Regista- te na plataforma para teres acesso a todo o conteúdo.

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Material necessário:

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Tapete de yoga ou tapete de casa que não derrapes- Manta- Lenço/écharpe ou almofadinha para olhos- 2 Almofadas


NOTA: As aulas online não excluem qualquer acompanhamento presencial onde juntos crescemos , desenvolvemos e nos sentimos de uma forma única.


Qualquer actividade física poderá causar lesão e na ausência de um professor certificado, tu és o único responsável pelo uso consciente desta plataforma. Ouve sempre o teu corpo, pois melhor do que ninguém, tu deverás conhecer os teus limites e respeitá-los.


Deverás consultar o teu médico ou profissional de saúde para qualquer dúvida antes de iniciares qualquer actividade.


Instruções para as aulas:

1. Encontra um local de preferência com bom acesso à internet;

2. De preferência onde não sejas interrompida;

3. Percebe nesse espaço onde o sol nasce e onde se põe e direciona a tua prática com o teu corpo voltado para a direção nascente;

4. Se tiveres um tapete de yoga, óptimo. Senão podes praticar em qualquer tapete que já tenhas em casa que não escorregue;

5. Roupa não muito justa e confortável;

6. Se tiveres uma almofadinha para os olhos óptimo, senão usa uma toalha pequena;

7. Pff não comas muito antes da prática, o ideal é praticar em jejum;

8. Visto que estarás a praticar em casa, aconselho a avisares sempre alguém com quem partilhes esse espaço ou próximo da hora de início e final de prática que possa vigiar-te caso caias;

9. Manta e 2 almofadas .


Qualquer dúvida estamos aqui,

Equipa MãeGuru 🦋