a u t o c o n h e ci m e n t o & a u t o c u i d a d o
MãeGuru
your soul, your guru.
a parentalidade como veículo de cura e expansão
...
antes de entrares, vou deixar-te um convite:
endireita as costas,
abre o peito,
relaxa os ombros,
relaxa a língua e toda a tua boca,
relaxa os maxilares.
relaxa toda a tua testa,
...
inspira profundamente pelo nariz
e
expira completamente pela boca
sê bem-vinda ao nosso templo digital

semana detox
Pensado e desenhado para que possas desintoxicar, fortalecer e conectar -
corpo, mente e alma ✨
Edições 2025:
20 a 26 Janeiro (edição Inverno) ✔️ 100% online
25 a 31 de Maio (edição Primavera) 100% online
31 de Agosto a 10 de Setembro ( edição Verão )100% presencial Na Índia ⬇️
1 a 7 de Novembro ( edição Outono) 100% online

semana detox na Índia
A edição de verão da nossa Semana Detox será nas raízes dos pilares deste programa.
Uma imersão profunda nos princípios do Yoga e do Ayurveda, uma experiência transformadora de equilíbrio e renovação.
Com práticas cuidadosamente selecionadas e personalizadas, onde iremos fortalecer o corpo e mente, promovendo bem-estar e vitalidade ao longo de toda a jornada.
O Yoga mudou por completo a minha vida há mais de dez anos atrás e com ele a sua ciência irmã, o Ayurveda.
Como seres humanos somos representação micro do macro, que é a Natureza.
E este entendimento e mergulho nestas medicinas milenares ajudam-nos a ter um entendimento mais profundo sobre a vida e como podemos navegá- la de forma mais autêntica e saudável.
Já todos percebemos que não adianta cuidar só do corpo, da mente ou do espírito.
A saúde e o equilíbrio passam por uma visão 360° do ser como um todo e como o ser único e irrepetível que somos precisamos de um olhar atento, experiente e personalizado.
Neste retiro vais não só conhecer te melhor, como cuidar de ti como um todo e levar ferramentas práticas para o teu dia a dia , promovendo uma saúde e equilíbrio no teu corpo físico, mental e espiritual.
Um programa único "bilhete na mão " com tudo incluído :
- Voos Internacionais de Lisboa ;
- Seguro de assistência e cancelamento;
- Transfers;
- Alojamento 8 noites;
- Pensão completa vegetariana;
- Consulta diárias com médico Ayurveda
- 2 tratamentos diários;
- Aulas de Yoga intercaladas com caminhadas matinais;
- Sessão de meditação guiada diária comigo;
- Actividades culturais e educacionais .
Já só temos 7 vagas e as inscrições encerram dia 28 de Fevereiro ou até termos o grupo fechado .
Reservas : +351 934 804 391 ( whatsapp) | diana@macroviagens.pt
@macro.viagens | RNAVT n ° 7304
Z A Y A
Retiro Privado autoconhecimento & autocuidado
Estão oficialmente abertas as inscrições para os retiros privados de 2025.
Um a três dias de pausa na natureza onde irás ser guiada num caminho de nutrição
de dentro para fora e de fora para dentro.