a u t o c o n h e ci m e n t o   &   a u t o c u i d a d o

MãeGuru
your soul, your guru.

a parentalidade como veículo de cura e expansão


...
antes de entrares, vou deixar-te um convite:

endireita as costas,

abre o peito, 

relaxa os ombros,

relaxa a língua e toda a tua boca,

relaxa os maxilares.

relaxa toda a tua testa,
...
inspira profundamente pelo nariz

e
expira completamente pela boca



sê bem-vinda ao nosso templo digital 

semana detox 


Pensado e desenhado para que possas desintoxicar, fortalecer e conectar -
corpo, mente e alma ✨


Edições 2025:


20 a 26 Janeiro (edição Inverno) ✔️ 100% online

Próximas edições:

25 a 31 de Maio (edição Primavera) 100% online 

31 de Agosto a 10 de Setembro ( edição Verão )100% presencial Na Índia ⬇️ 

1 a 7 de Novembro ( edição Outono) 100% online


semana detox na Índia

 A edição de verão da nossa Semana Detox será nas raízes dos pilares deste programa. 

Uma imersão profunda nos princípios do Yoga e do Ayurveda, uma experiência transformadora de equilíbrio e renovação.

 Com práticas cuidadosamente selecionadas e personalizadas, onde iremos fortalecer o corpo e mente, promovendo bem-estar e vitalidade ao longo de toda a jornada. 

 O Yoga mudou por completo a minha vida há mais de dez anos atrás e com ele a sua ciência irmã, o Ayurveda. 

Como seres humanos somos representação micro do macro, que é a Natureza. 

 E este entendimento e mergulho nestas medicinas milenares ajudam-nos a ter um entendimento mais profundo sobre a vida e como podemos navegá- la de forma mais autêntica e saudável.

 Já todos percebemos que não adianta cuidar só do corpo, da mente ou do espírito.

A saúde e o equilíbrio passam por uma visão 360° do ser como um todo e como o ser único e irrepetível que somos precisamos de um olhar atento, experiente e personalizado. 

 Neste retiro vais não só conhecer te melhor, como cuidar de ti como um todo e levar ferramentas práticas para o teu dia a dia , promovendo uma saúde e equilíbrio no teu corpo físico, mental e espiritual. 

Um programa único "bilhete na mão " com tudo incluído :

 - Voos Internacionais de Lisboa ; 

- Seguro de assistência e cancelamento; 

- Transfers; 

- Alojamento 8 noites; 

- Pensão completa vegetariana; 

- Consulta diárias com médico Ayurveda

 - 2 tratamentos diários; 

 - Aulas de Yoga intercaladas com caminhadas matinais;

 - Sessão de meditação guiada diária comigo; 

- Actividades culturais e educacionais . 


Já só temos 7 vagas e as inscrições encerram dia 28 de Fevereiro ou até termos o grupo fechado . 


 Reservas : +351 934 804 391 ( whatsapp) | diana@macroviagens.pt 

@macro.viagens | RNAVT n ° 7304


Z A Y A

Retiro Privado autoconhecimento & autocuidado


Estão oficialmente abertas as inscrições para os retiros privados de 2025.


Um a três dias de pausa na natureza onde irás ser guiada num caminho de nutrição 

de dentro para fora e de fora para dentro.