the lótus.

a holy and wild space for women

Nature • Yoga • Womanhood • Divine Feminine 

Meditation - Breathwork - Plant Based Food - Self-love - Pleasure - Sensuality - Feminine embodiment

    o nosso templo  para mulheres.


weekly live classes - safe place for women's


the lótus

surgiu como tudo na natureza, no seu tempo 

o seu tempo não significa que todas as condições necessárias 

estejam reunidas, ou sejam perfeitas

no seu tempo significa que abraçamos e honramos o que já foi 

mas principalmente o que é agora e como está


a cria  completou sete anos de vida

os desafios são presentes mas numa intensidade muito diferente

outrora foi um tempo onde dava as aulas, dava as terapias,

eramos nómadas e por onde íamos passando

íamos semeando várias sementes

com o seu coração bem perto do meu

outrora foi o tempo onde todas as minhas partilhas

por aqui eram de pratos que fazia

posteriormente de posições de yoga


foi necessário um tempo de pausa

quem é o eu 

quem sou eu agora com esse coração 

já não colado ao meu

quem sou eu 

sem a comida que partilho

sem os asanas que mostro 


chegou a hora de voltar a estar ao serviço além da maternidade a solo a tempo inteiro

chegou a hora de voltar a partilhar a minha missão no mundo 

chegou a hora, de nós mulheres nos reunirmos e expandirmos


e que missão essa

num mundo que nos questiona qual a nossa especialidade

escolhi não escolher apenas uma pétala

e trazer depois de a mim, ao mundo

e a ti , a todas nós

todas as pétalas que constituem

cada flor única


aqui irei partilhar não só yoga,

não só alimentação,

não só rituais e reflexões sobre o mundo da parentalidade

aqui vou te dar a conhecer as várias pétalas


em cada uma delas

uma semente 


para todas as mulheres que estejam comprometidas em despertar a sua melhor versão

aqui não buscamos versões perfeitas

buscamos sim, versões completas

aqui será um espaço de nutrição, crescimento, partilha e expansão

um espaço onde vais encontrar uma rede de outras mulheres 

que buscam também a sua melhor versão na sua imperfeiçã o


aqui não é um lugar para mudanças radicais e rápidas

aqui o olhar não está lá na frente

em alguma possível meta 


aqui é um lugar de apreciação 

de um caminho 




para todas as mulheres que estão comprometidas com sua melhor versão imperfeita 

para todas as mulheres que querem também estar numa rede, num templo de partilha e expansão com outras mulheres

para todas as mulheres que querem partilhar os seus dons com outras 

O que vais encontrar:


a nossa oferta a todas as mulheres que se comprometam com a opção anual


- oferta curso introdução à meditação ( valor : 340 euros)

- oferta curso plant based ( valor : 340 euros)

- acesso à nossa plataforma exclusiva para membros anual membership the lótus

- 4 aulas / encontros mensais 

aula hatha yoga

meditação activa/ meditação guiada

pranayama/ yoganidrã/ mantra

ritual/talk/receita plant based

- grupo exclusivo telegram ( uma rede de mulheres com quem podes partilhar os teus projectos, conquistas, dúvidas, etc)

- acesso durante toda a anuidade a todas as aulas anteriores para veres e reveres

- acesso ao vídeos membros the lótus

( serás convidada a partilhar em formato vídeo algo que sintas que transborde de ti com a nossa comunidade- um projecto, um hobbie, uma receita, uma partilha/reflexão, o que sentires)

- encontro presencial anual*

* opcional e valor não incluído

valor anuidade: 600 euros ( pagamento único )

Opções pagamento parcelado :


l o v i n g    -   h e a l i n g    -  s h a r i n g   -   g r o w i n g


Aqui não estaremos com pressa nem com objectivo na meta, aqui iremos redescobrir a
beleza do caminho .



Iremos trazer o desenvolvimento pessoal para o dia-a-dia de forma prática e acessível, relembrando da sacralidade do ser divino que habita em cada uma de nós e cada novo dia.






Este será um processo e uma jornada que estará em total transformação e desenvolvimento assim como cada uma de nós.


INFORMAÇÕES: 


Anual Membership

Inscrições reabrem dia 9 de Janeiro às 21h00.

A tua inscrição e acesso ao Anual Membership e a todos os conteúdos são válidos por um ano.

Quando a anuidade estiver a terminar, irás receber um e-mail com todas as informações para renovares a tua subscrição caso assim o sintas.

Irás receber a confirmação da tua inscrição e acesso à comunidade até 3 dias úteis.




As aulas serão via Zoom ou Youtube .

Vais precisar do teu tapete de yoga e almofada para os olhos ou toalha pequena e manta.

Prepara o teu espaço com tempo para estares pronta 10 minutos antes da aula começar.

Mínimo de duas horas de jejum.

Uso de acessório recomendado/não obrigatório: fita e bloco

Participar das aulas com a câmara ligada e microfone desligado inicialmente.

As gravações das aulas irão ficar disponíveis na nossa plataforma em até 3 dias úteis após a mesma e terás acesso às respectivas gravações para praticares as vezes que quiseres.



Irás receber a confirmação da tua inscrição até 3 dias úteis.



* O valor da tua inscrição no anual membership ou na mensalidade não é reembolsável.


B O L S A S  S O C I A I S 

Já há alguns anos que implementamos este tipo de bolsas de forma a fazer chegar este tipo de trabalho a todos, neste caso a todas nós - independentemente de condição financeira actual.

Abrimos hoje as candidaturas para 10 vagas sociais, por 50% do valor da anuidade.

Dia 4 de Novembro encerram as candidaturas e iremos contactar-te via e-mail entre o dia 5/6 de Novembro caso tenhas sido uma das contempladas.


Valor vaga social: 300 euros anuidade 

( com possibilidade de pagamento parcelado)

O que inclui esta anuidade?

- entrada na comunidade the lótus

- uma aula/ encontro online por semana

- acesso à nossa plataforma para veres e reveres as aulas anteriores as vezes que quiseres e onde quiseres

- acesso ao grupo privado telegram

- oferta: curso alimentação plant based + curso introdução à meditação.

- desconto exclusivo em todos os outros eventos fora das aulas/encontros online



Se já fazes parte do anual membership the lótus, entra aqui na nossa área exclusiva onde terás acesso aos cursos, aulas e encontros ao vivo :